Weerbaarheid met adem en stem

Omgaan met weerstand is direct gerelateerd aan de veerkracht van je stem en adem

Wanneer je uit je comfortzone stapt, of wanneer anderen je grenzen opzoeken, kan het lastig zijn om je eigen balans te bewaren. De gewoontes en patronen die we doorheen de jaren aangeleerd hebben, kunnen zelfs belemmerend werken en meer afstand creëren.
 

In een ongemakkelijke situatie heeft de reactie of onrust die optreedt in je lichaam een sterke impact op je adem en stem.
Zoals je adem inhouden, krop in de keel, je hart dat tekeer gaat, je houding die kleiner of opgeblazen wordt, overreageren vanuit emotie…
 

Het vinden van echte rust komt verassend genoeg vaak door het ontwikkelen van veerkracht i.p.v. ontspanning, alsook in het reguleren van emoties.
Tijdens deze dag maken we die veerkracht wakker. Leren we de impact van spanning op je adem en stem kennen. Verkennen we hoe we hierin meer beweegruimte kunnen brengen en van spanning naar stroming kunnen gaan.
 

De workshop is voor mensen die nieuwsgierig zijn naar nieuwe manieren om meer rust en vitaliteit te creëeren.
Misschien ben je helemaal leek in je stem toelaten, zit je met een concrete situatie waar je geen blijf mee weet of vindt je het heerlijk om meer kracht en verbinding te ontdekken via adem, stem of lichaamswerk. Wij werken met kleine groepen en daardoor ook helemaal op maat.
Verwacht je aan een diepgaande en persoonlijke dagworkshop, waar je een stukje van jezelf kan wakker maken en verder laten groeien in je dagelijks leven.
 

Deze dag wordt begeleid door Geert Kumpen en Kristien Gounakis.
 

Wat wordt er voorzien?
Wij voorzien water, thee, kleine versnapering en een warme tas soep voor ‘s middags. Je kan nog iets extra meenemen voor bij de soep.
 

Locatie:

Sound & Silence, Hulsbeekstraat 120, 3450 Geetbets
We starten om 10u30. Einde om 17u.
Je kan je inschrijven door te mailen naar [email protected]
Bijdrage voor de dag is 125 euro. De betaling kan contant of via IBAN: BE68 3770 2497 7234 met vermelding van de workshop en datum
Plaatsen zijn beperkt. Let op, bij inschrijving via mail rekenen we op jouw aanwezigheid, respecteer deze plaats en laat 24u op voorhand weten moest er een probleem zijn.